Το σχολείο πρώτου επιπέδου της SSI απευθύνεται σε ανεκπαίδευτους δύτες-ψαροκυνηγούς που αγνoούν βασικές αρχές της ελεύθερης κατάδυσης,έχοντας όμως προηγούμενη εμπειρία και κάποια άνεση στο νερό.
ΗΛΙΚΙΑ: από 12 ετών και άνω
Δύο θεωρητικές συνεδρίες:
Eξοπλισμός ελεύθερης κατάδυσης, ημερολόγιο ελευθέρων καταδύσεων, χρησιμοποιώντας το σύστημα της ελεύθερης κατάδυσης, το καταδυτικό αντανακλαστικό των θηλαστικών, αντίληψη της πίεσης, οι δεξιώτητες εξίσωσης, αναπνέοντας για την ελεύθερη κατάδυση, δεξιότητες ελεύθερης κατάδυσης, κάνοντας ελεύθερη κατάδυση με ένα ζευγάρι, διαδικασίες μετά την κατάδυση, τι είναι το blackout των ρηχών νερών και απώλεια του κινητικού ελέγχου, Διάσωση/Επέμβαση/Αναβίωση, διατάσεις-ευελιξία, ελεύθερη κατάδυση και αυτόνομες καταδύσεις, η κίνηση του νερού, η ελεύθερη κατάδυση στη θάλασσα και στο γλυκό νερό, διατροφή.
Δύο πρακτικές συνεδρίες στην πισίνα/θάλασσα σε περιορισμένα νερά:
Αναπνοή χαλάρωσης, αναπνοή επαναφοράς, δυναμική άπνοια [30 μέτρα] -ρύθμιση πλευστότητας-εκκίνηση-κίνηση πτερυγίων-υδροδυναμική θέση σώματος-στροφή-ανάδυση, διάσωση σε blackout στη δυναμική άπνοια με φορεμένα βάρη, διάσωση στην επιφάνεια σε απώλεια κινητικού ελέγχου, δυναμική [15 μέτρα] μόνο με κίνηση χεριών, αφαίρεση της μάσκας και ανάδυση, στατική άπνοια.
Δύο πρακτικές συνεδρίες στη θάλασσα:
Αναπνοή χαλάρωσης, αναπνοή επαναφοράς, ρύθμιση πλευστότητας στην επιφάνεια, εξίσωση, κατάδυση με σταθερά βάρη [10 μέτρα ελάχιστο βάθος - 20 μέγιστο με διπλά πέδιλα] με τη μέθοδο της πάπιας-κίνηση πτερυγίων-θέση σώματος-προσανατολισμός στο σχοινί-προχωρημένη στροφή στο βυθό και ανάδυση στην επιφάνεια, διάσωση αναίσθητου δύτη απο τα 10 μέτρα, ανάδυση μόνο με χέρια απο τα 10 μέτρα, ανάδυση με αφαίρεση της μάσκας απο τα 10 μέτρα.
